ไลฟ์สไตล์
How to ดูแลฟันยังไง ให้ขาวเหมือนฟอกฟันมา
ส.ค.
การมีฟันที่ขาวสว่าง ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าช่วยเพิ่มเสน่ห์ให้รอยยิ้มของเราได้มาก ๆ เลยค่ะ อีกทั้งยังช่วยเพิ่มความมั่นใจให้เราอยากฉีกยิ้ม อยากหัวเราะ พูดคุยกับผู้อื่นมากขึ้นอีกด้วย ดังนั้นวันนี้เราจึงรวบรวมวิธีดูแลฟันง่าย ๆ ที่จะช่วยให้ฟันของเราขาวสว่างสดใสขึ้น เพื่อช่วยเพิ่มความมั่นใจในการพูดคุยและใช้ชีวิตประจำวันมากยิ่งขึ้น จะมีวิธีใดบ้างไปดูกันเลยค่ะ
6 วิธี ดูแลฟันให้ขาวเหมือนฟอกฟันมา
1. รับประทานผักและผลไม้ที่มีไฟเบอร์
การรับประทานผักและผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง จะช่วยขัดฟันของเราไปในตัวขณะที่เรารับประทาน ซึ่งผักผลไม้ที่มีไฟเบอร์จะช่วยขจัดคราบเหลือง ๆ บนฟันของเราได้ค่ะ เช่น แอปเปิ้ล แครอท อ้อย
2. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารและเครื่องดื่ม
การรับประทานเครื่องดื่มประเภทชา กาแฟ ผลไม้สีจัด และการดื่มเครื่องดื่มที่มีสี ไม่ว่าจะเป็นน้ำอัดลม หรือแอลกอฮอล์บ่อย ๆ ก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ฟันของเราเหลืองขึ้นได้ค่ะ ดังนั้นหากไม่อยากให้ฟันเหลืองควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มดังที่กล่าวไปค่ะ
3. ใช้สมุนไพรจากธรรมชาติในการขัดฟัน
หากใครที่เริ่มมีปัญหาฟันเหลืองแต่ยังไม่อยากเสียเงินไปฟอกฟันแพง ๆ ที่คลินิก การใช้สมุนไพรในการขัดฟันก็สามารถช่วยขจัดคราบเหลือง คราบสกปรกออกจากฟันของเรา และช่วยให้ฟันของเราขาวขึ้นได้ค่ะ
- เกลือ: เกลือมีสารในการขจัดคราบสกปรกบนฟันและช่วยป้องกันการเกิดคราบหินปูนในช่องปากได้
- มะนาว: มะนาวมีความเป็นกรด สามารถฟอกฟันให้ขาวขึ้นได้ แต่ไม่ควรใช้มะนาวขัดฟันเกินอาทิตย์ละ 2 ครั้ง เพราะมะนาวอาจทำให้ฟันกร่อนและผุได้ค่ะ
- กิ่งข่อย: ข่อยถือเป็นยาตำรับแผนไทยที่มีสรรพคุณป้องกันเชื้อจุลินทรีย์ภายในช่องปาก ป้องกันโรคเหงือกอักเสบและฟันผุ ทำให้ลมหายใจสดชื่นค่ะ
- เปลือกกล้วย: การใช้เปลือกกล้วยในการขัดฟันจะช่วยขจัดคราบสกปรก คราบเหลืองบนผิวฟันของเรา เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยให้ฟันขาวขึ้นได้ค่ะ
4. ขูดหินปูน
คราบเหลืองบนฟันของเราอาจเกิดจากการมีหินปูนที่สะสมอยู่เป็นจำนวนมากค่ะ ดังนั้นเราจึงควรขูดหินปูนทุก ๆ 6 เดือนค่ะ
5. ใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของสารฟอกฟัน
การใช้ยาสีฟัน หรือน้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของสารฟอกฟัน เป็นวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยให้ฟันของเราขาวขึ้นได้ค่ะ
6. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
ในบุหรี่มีสารนิโคติน กำมะถัน ทาร์ การสูบบุหรี่บ่อย ๆ จะทำให้คราบสีน้ำตาลสะสมเกาะอยู่บนฟันของเรา และจะทำให้ฟันของเราเหลือง ดังนั้น หากไม่อยากให้ฟันเหลืองควรหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ค่ะ
และนี่คือวิธีการดูแลฟันที่จะช่วยให้ฟันที่เหลือง กลับมาสว่างสดใสเหมือนเดิมค่ะ แต่วิธีดังที่กล่าวไปนี้เป็นวิธีธรรมชาติที่จำเป็นต้องใช้เวลา แต่ถ้าหากใครอยากมีฟันขาว ๆ ในเวลาอันรวดเร็ว การฟอกฟันเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดค่ะ การฟอกฟันนั้นสามารถทำได้ที่คลินิกทันตกรรม และการซื้อที่ฟอกฟันมาฟอกเองที่บ้าน ซึ่งเป็นวิธีที่สะดวก และมีค่าใช้จ่ายไม่มากค่ะ
Linee teeth whitening kit Premium เป็นเครื่องฟอกฟันแบบพรีเมี่ยม ที่สามารถช่วยให้ฟันของเราขาวขึ้นได้โดยไม่ต้องไปถึงคลินิกค่ะ แถมมากับการทำงานสองระบบทั้งการฟอกฟันขาว ตุ้นการไหลเวียนของเลือด บำรุงช่องปาก ลดเชื้อโรค และลดการอักเสบของเซลล์ผิวค่ะ
Linee teeth whitening kit Premium
