ไลฟ์สไตล์
Avocado ผลไม้สารพัดประโยชน์
พ.ย.
หากพูดถึงอะโวคาโด หลายคนคงนึกถึงอาหารคลีนและอาจจะคิดว่าอะโวคาโดเป็นผลไม้ที่รสชาติจืดๆคงไม่อร่อยเท่าไหร่ แต่สาเหตุที่คนส่วนใหญ่มักจะนำเจ้าอะโวคาโดไปใช้ทาบนขนมปังหรือประกอบอาหารเพื่อสุขภาพหลายอย่างไม่ใช่เพียงเพื่อรสชาติหากแต่เป็นคุณประโยชน์ที่หลากหลายของผลไม้ชนิดนี้นั่นเอง มากกว่านั้นอะโวคาโดยังสามารถนำมาใช้บำรุงส่วนอื่นๆของร่างกายได้นอกเหนือจากการนำไปประกอบอาหารอีกด้วย เรามาดูสรรพคุณของอะโวคาโดกันเถอะ
1. แก้ปัญหารังแค
ใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับหนังศรีสระที่มีรังแค หนังศรีษะหลุดลอกนั้นลองใช้น้ำมันสกัดจากอะโวคาโด ที่วิธีทำก็คือ นำเนื้ออะโวคาโดไปปั่นกับหัวกะทิให้เป็นเนื้อละเอียด จากนั้นนำไปต้มด้วยไฟอ่อนและคนทุก ๆ 5 นาทีจนกระทั่งน้ำระเหยออกไปเหลือแต่กากของมัน สุดท้ายนำไปกรองด้วยผ้าขาวบางก็จะได้น้ำมันอะโวคาโดออกมาแล้วค่ะ ซึ่งกรดอะมิโนและโปรตีนในผลไม้ชนิดนี้จะซึมซาบเข้าไปในหนังศีรษะเพียงแค่นี้ก็จะทำให้หนังศรีสระของเราแข็งแรง ไม่เป็นรังแค่อีกต่อไป
2. เส้นผมสวยสุขภาพดี
ใครที่รู้สึกว่าเส้นผมของเรานั้นสุขภาพไม่ดี ผมแห้งไม่นุ่มสวย ให้ลองใช้อะโวคาโด 1 ผล เอาเมล็ดออกแล้วคว้านเนื้อบดให้ละเอียด จากนั้นเทน้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะและไข่แดง 1 ฟอง คนให้เป็นเนื้อเดียวกัน แล้วนำมาป้ายบนเส้นผม หมักทิ้งไวประมาณ 20 นาทีแล้วล้างออก สระผมตามปกติทำแบบนี้ทุก ๆ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ เพียงเท่านี้เส้นผมของเราก็จะนุ่มเงางาม ดูสวยสุขภาพดีอย่างแน่นอน
3. แก้ปัญหาใต้ตาคล้ำ
ใครที่นอนดึก นอนน้อย จนใต้ตานั้นดำคล้ำจนคล้ายหมีแพนด้า ให้ลองฝานอะโวคาโดเป็นแผ่นบาง ๆ แล้วมาแปะไว้ที่ตาก่อนนอนทุกคืนสัก 15 นาที เพียงแค่นี้ง่าย ๆ ใต้ตาที่ดำคล้ำดูอ่อนเพลียของเราก็จะดูสดใสขึ้นมาแต่ก็อย่าลืมที่จะพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ
4. มาสก์หน้าด้วยอะโวคาโด
การมาร์กหน้าด้วยอะโวคาโดนั้นมีหลายสูตรมากๆ ไม่ว่าจะเป็นบดผสมแตงกวา น้ำผึ้ง โยเกิร์ต กล้วย ไข่ ข้าวโอ๊ต ตามแต่ว่าใครอยากจะได้รับการบำรุงแบบไหน แต่ที่แน่ๆหากบดเนื้ออะโวคาโดลงไปด้วยก็จะทำให้ผิวหน้าของเราอ่อนเยาว์และสดใสเพราะอโวคาโดเป็นผลไม้ที่เต็มไปด้วยลีเตียน แคโรทีนอยด์จะช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ วิตามินอีและอีกมากมายที่จะบำรุงผิวหน้าของเรานั่นเอง
5. รักษาสิวด้วยอะโวคาโด
ใครี่มีปัญหาเป็นสิวผิวมันรักษาไม่หาย ถ้าอย่างนั้นลองหันมามาสก์หน้าด้วยสูตรอะโวคาโดดูไหม เพียงแค่ใช้เนื้ออะโวคาโดครึ่งลูก ไข่ขาว 1 ฟอง และน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ ผสมให้เป็นเนื้อเดียวกัน แล้วพอกลงบนหน้าประมาณ 15 นาที ระวังอย่าให้เข้าตา จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น ซึ่งอะโวคาโดจะช่วยลดความมันของใบหน้าซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดสิวในอนาคตนั่นเอง
6. โลชั่นอะโวคาโด
ในน้ำมันอะโวคาโดมีความใกล้เคียงกับน้ำมันและความชุ่มชื้นในผิวหนังของเรา ซึ่งเมื่อเราทาน้ำมันอะโวคาโดไปบนผิวของเราก็จะช่วยปรับสภาพผิวให้อ่อนนุ่ม ไม่หยาบกร้าน อีกทั้งยังมีวิตามินที่ช่วยลดรอยแผลเป็นต่าง ๆเน้นเป็นพิเศษในส่วนที่แห้งกร้าน เช่นข้อศอก หัวเข่า ทิ้งไว้ 5 นาทีแล้วอาบน้ำตามปกติ
7. ครีมโกนหนวดจากอะโวคาโด
นอกจากจะน้ำมันอะโวคาโดมาทาผิวและหมักผมได้แล้วยังสามารถนำมาทำเป็นครีมโกนหนวดได้อีกด้วย โดยนำน้ำมันอะโวคาโด น้ำมันมะพร้าว สบู่จากน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ น้ำมันหอมระเหยดอกลาเวนเดอร์ ผสมทั้งหมดให้เข้ากัน ทิ้งไว้ประมาณ 5 นาทีแล้วจึงป้ายลงบนผิวแล้วเตรียมโกนขนได้ เพราะในอะโวคาโดมีน้ำมันที่ช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น ทำให้โกนได้ง่ายมากขึ้น นอกเหนือจากนำมาโกนหนวดได้แล้วสาวๆยังสามารถนำมาโกนขนหน้า ขนรักแร้ หรือขนขา ก็หยิบอะโวคาโดมาใช้ได้เลย
8. อะโวคาโดแฮนด์สครับ
นอกจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและใบหน้าแล้ว อะโวคาโดยังช่วยให้มือของเราเนียนนุ่มได้ ด้วยการนำอะโวคาโดครึ่งลูกมาบดให้ละเอียด ผสมกับน้ำตาลและข้าวโอ๊ตค่อย ๆ สครับลงบนผิวมือของเราทั้งสองข้าง ทิ้งไว้ 5 นาทีแล้วล้างออก เพียงแค่นี้เราก็ได้มือที่เนียนนุ่มน่าสัมผัส
9. อะโวคาโดช่วยทำให้เล็บแข็งแรง
สาว ๆ คนไหนที่มีปัญหาเรื่องเล็บไม่แข็งแรง เล็บอ่อน หรือคนที่ทำเล็บบ่อยๆแล้วเล็บบาง ลองนำน้ำมันอะโวคาโดที่สกัดแล้วมาบำรุงรอบ ๆ เล็บดูสิคะ ทำแบบนี้ทุกวันในตอนเย็น เพียงแค่ในเวลาไม่กี่สัปดาห์เล็บของคุณก็จะแข็งแรง ไม่ฉีกง่ายเหมือนแต่ก่อน
10. บำรุงเท้าด้วยอะโวคาโด
เท้าของเราที่ใช้เดินทุกวันผ่อนมีผิวที่แห้งกร้านกว่าส่วนอื่นเป็นปกติ ดังนั้นเราจึงต้องบำรุงเท้าของเราด้วยเช่นกัน วิธีบำรุงเท้านั้นทำได้โดยการนำเมล็ดอะโวคาโดไปตากแห้งสัก 2 วัน ทุบให้แตกละเอียด นำเนื้ออะโวคาโดลงมาผสมกับเกลือและแป้งหยาบที่ทำจากข้าวโพด นำมาขัด ๆ ถู ๆ ที่เท้าของเรา หากรู้สึกว่าเจ็บก็สามารถผสมน้ำอุ่นได้ ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาทีแล้วล้างออก เพียงแค่นี้เท้าของก็จะนุ่มชุ่มชื้น ไม่แหังกร้านอีกต่อไป
ขอบคุณข้อมูลจาก : beautyandtips.com ,naturalbeautytips.co,kapook.com
