สัญญาณเตือน ที่บอกว่าร่างกายขาดคอลลาเจน

คอลลาเจนเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของร่างกายเรา เมื่อเราอายุเพิ่มมากขึ้น จะส่งผลให้ร่างกายผลิตคอลลาเจนได้น้อยลง ส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพหลาย ๆ อย่างตามมา หรือเราจะเรียกว่า “ขาดคอลลาเจน” ก็ได้ค่ะ เมื่อร่างกายขาดคอลลาเจน เป็นสิ่งสำคัญที่เราต้องทดแทนคอลลาเจนที่เสียไปเพื่อให้ร่างกายเราแข็งแรง ในบทความนี้เราจะพาทุกคนไปดูสัญญาณเตือน เมื่อร่างกายขาดคอลลาเจนกันค่ะ ว่ามีอะไรบ้าง ไปตามอ่านกันเล้ย

คอลลาเจน คืออะไร?

คอลลาเจน (Collagen) คือโปรตีนชนิดหนึ่งในร่างกายของเราที่สามารถสร้างขึ้นเองได้ตามธรรมชาติ เป็นส่วนประกอบของโครงสร้างกระดูก กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และผิวหนัง ทำหน้าที่เป็นตัวประสานเซลล์และเนื้อเยื่อ ซึ่งทำให้ผิวหนังยืดหยุ่น แข็งแรง ผิวดูกระชับ เปล่งปลั่ง เล็บ ฟัน แข็งแรงค่ะ

สัญญาณเตือน ที่บอกว่าร่างกายขาดคอลลาเจน

ผิวเริ่มมีริ้วรอยเหี่ยวย่น ดูแก่ก่อนไว

การที่ผิวของเราจากที่เปล่งปลั่ง สุขภาพดี ดูชุ่มชื้น เริ่มมีความหย่อนคล้อย ดูเหี่ยวย่น มีริ้วรอย เป็นสัญญาณเตือนที่ร่างกายขาดคอลลาเจนสังเกตได้ง่ายมากที่สุดสัญญาณเตือนหนึ่งเลยค่ะ เพราะเซลล์ผิวหนังของเรามีคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบถึง 70-80% เมื่อคอลลาเจนลดลง จึงส่งผลให้ผิวของเราเหี่ยวย่น มีริ้วรอยนั่นเองค่ะ

รอยสิวหายช้าลง

อย่างที่กล่าวไปว่า ผิวหนังของเรามีคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบอยู่เป็นจำนวนมาก เมื่อร่างกายคอลลาเจน ผิวหนังของเราก็ซ่อมแซม ฟื้นฟูตัวเองได้ช้าลง ทำให้รอยสิวของเรา จากที่เคยใช้เวลาไม่นานก็หายไป แต่กลับหายช้าลง

ปวดข้อ

ในข้อต่อของเรา มีกระดูกอ่อนที่ถูกสร้างขึ้นใหม่ และซ่อมแซมโดยคอลลาเจน ทำให้เข่าของเราเคลื่อนไหวได้ปกติ ไม่มีอาการเจ็บปวด ติดขัด แต่เมื่อร่างกายขาดคอลลาเจน กระดูกอ่อนไม่ถูกซ่อมแซม ไม่ถูกสร้างขึ้นมาใหม่ กระดูกอ่อนเก่าก็เสื่อมสภาพ นำมาซึ่งอาการข้อเข่าเสื่อม มีอาการเจ็บปวดขณะเคลื่อนไหวนั่นเองค่ะ โดยอาการปวดข้อเข่า หรือเข่าเสื่อมมักพบในผู้สูงอายุที่ร่างกายไม่ผลิตคอลลาเจนเพิ่มและขาดคอลลาเจนค่ะ แต่วัยหนุ่มสาวก็สามารถมีอาการปวดข้อได้เช่นกันค่ะ

อาการบาดเจ็บ หรือแผลหายช้า

เนื่องจากคอลลาเจน มีหน้าที่ประสานโครงสร้างของเซลล์และเนื้อเยื่อ เมื่อร่างกายของเราขาดคอลลาเจน ทำให้เนื้อเยื่อของเรา ประสานโครงสร้างได้น้อยลง หรือซ่อมแซมได้ช้าลง ทำให้แผล หรืออาการบาดเจ็บหายช้านั่นเองค่ะ

เส้นผมสุขภาพไม่ดี ขาดหลุดร่วงง่าย

คอลลาเจนเป็นสิ่งที่ทำให้เส้นผมของเราแข็งแรง สุขภาพดี เนื่องจากคอลลาเจนจะช่วยไปกระตุ้นให้ร่างกายผลิตโปรตีนไฟเบอร์ ที่เป็นส่วนประกอบสำคัญของโครงสร้างเส้นผมนั่นเอง เมื่อร่างกายขาดคอลลาเจน จึงส่งผลให้เส้นผมของเราอ่อนแอ ชี้ฟู ดูแห้งเสีย ขาดหลุดร่วงง่ายนั่นเอง

เมื่อร่างกายขาดคอลลาเจนเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องหาคอลลาเจนมาเสริมให้ร่างกายของเราแข็งแรง สุขภาพดี และไม่มีปัญหาสุขภาพตามมาค่ะ เมื่อร่างกายมีสัญญาณเหล่านี้ อย่าลืมหาคอลลาเจนมาทานเสริมกันน้า