ไลฟ์สไตล์
How to สร้างความสุขง่าย ๆ ได้ที่บ้าน
ก.ย.
ช่วงกักตัวอยู่บ้านแบบนี้อาจจะทำให้มีอาการเบื่อหน่ายกิจวัตรเดิม ๆ ที่ทำอยู่ บ้าง เพราะการที่ไม่ได้ออกไปไหนข้างนอกเป็นเวลานาน ๆ อาจจะทำให้เราอึดอัดจนเกิดความเครียดวันนี้ Lab Society ขอมาแนะนำแนวทางในการสร้างความสุข และความสบายใจแบบง่าย ๆ จะมีวิธีอะไรบ้างไปดูกันเลยค่ะ
1. ทำจิตใจให้แจ่มใสด้วยงานอดิเรก
การใช้เวลาไปกับงานอดิเรกที่ชอบเป็นการช่วยเยียวยาจิตใจได้ การได้ทำกิจกรรมที่ชอบเช่น การอ่านนิยาย เล่นดนตรี ดูหนังฟังเพลง เล่นเกม หรือกิจกรรมอะไรก็ตามที่ทำให้เราเพลิดเพลินไปกับสิ่งที่ชอบ ปล่อยใจสนุก ๆ ทำจิตใจให้แจ่มใส ก็จะช่วยลดความเบื่อหน่ายได้อย่างมากเลยค่ะ
2 อยู่ห่างจากผู้คน ลดความเครียดจากการติดเชื้อกับความแออัดในเมือง
สำหรับคนที่ใช้ชีวิตอยู่ในเมือง หรือในเขตพื้นที่สีแดง ถ้าอยากหนีห่างจากผู้คน ลองเปลี่ยนบรรยากาศที่บ้าน หรือภายในห้องนอนให้น่าอยู่ จัดมุมดูหนัง จัดมุมทำงาน ลองหาต้นไม้สวย ๆ มาปลูกไว้ที่ระเบียงหรือตามมุมบ้านเพิ่มความสดชื่น แล้วใช้ชีวิตอยู่คนเดียวดูสักพัก หนีห่างจากผู้คนสักระยะ วิธีนี้อาจทำให้เราได้อยู่กับตัวเองมากขึ้น แล้วคุณจะพบว่าการอยู่คนเดียวก็มีความสุขไปอีกแบบเหมือนกันนะ
3.บริหารเวลาในการทำงาน และ การทำงานบ้านให้ลงตัว
WFH อยู่บ้านปัญหาที่ต้องเจอแน่นอนคือ การทำงานไปทำงานบ้านไปด้วย ตื่นเช้ามาต้องทำอาหารทานเอง ล้างจานเอง ไหนจะต้องแบ่งเวลามาประชุมงาน และต้องดูแลงานบ้านในช่วงเย็นต่อหลังเลิกอีก ถ้าใช้ชีวิตแบบนี้ไปสักพักคงไม่มีความสุข งานการแบ่งเวลาอย่างชัดเจน จะช่วยทำให้การทำงานราบรื่นขึ้น และงานบ้านก็ไม่บกพร่องด้วยนะคะ ลองจัดสรรเวลาทั้ง 2 อย่างให้ลงตัวอย่างเช่น การทำอาหารทานระหว่างมื้อก็อาจจะทำกับข้าวไว้ซัก 2-3 อย่างที่สามารถทานได้ทั้งมื้อเช้าและมื้อกลางวัน และเก็บจานไว้ล้างตอนเลิกงานทีเดียว แบบนี้ก็ช่วยประหยัดเวลาได้อีกทางด้วยค่ะ
4.ฝึกทำสมาธิคลายสมองให้ปลอดโปร่ง
การทำสมาธิมีข้อดีหลายอย่าง เช่น ช่วยทำให้สภาพจิตใจพี่กำลังยุ่งเหยิงว้าวุ่นค้นพบทางออกได้ มีสติมากขึ้น จิตใจสงบขึ้น มีความคิดด้านบวกเพิ่มขึ้น ช่วยลดความเครียด ยืดอายุสมอง และทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้นพักผ่อนได้อย่างเต็มที่มากขึ้นด้วยค่ะ
หนทางแห่งความสงบของจิตใจ ความสุขที่แท้จริง สุดท้ายแล้วก็ขึ้นอยู่กับการจัดการความคิดของเราเองนะคะ ถ้าเราจัดการความคิดได้ จิตใจก็จะพบกับความสุขได้อยากไม่ยากเย็นเลยค่ะ
🛒สั่งซื้อสินค้าอื่น ๆ ได้ที่ 🚚ส่งฟรี! เมื่อซื้อครบ 500.-
• ร้าน LAB Society ทุกสาขา (เดอะมอลล์บางกะปิ, เดอะมอลล์บางแค, ฟิวเจอร์รังสิต, ซีคอน ศรีนครินทร์, เมเจอร์ปิ่นเกล้า)
• Chat & Shop ได้ที่ Line: @labsociety หรือ inbox
• เว็บไซต์ www.lab-society.com
• Shopee: https://shp.ee/29t8tk7
• Lazada: https://bit.ly/3gO2SPB
• Foodpanda 🐼 กด Shop > เสิร์ท “LAB Society” ครอบคลุมพื้นที่ บางกะปิ รามคำแหง ลาดพร้าว รังสิต รามอินทรา ศรีนครินทร์ ปทุมวัน พระราม 1 บางแค mrt หลักสองแล้ววันนี้
#LABSocietyชวนเปลี่ยนพังให้เป็นปัง #LABSocietythailand #LABsocietypicks #LABSociety #Promotion #Sale #ลดราคา
