แนะนำพอดแคสต์ (Podcast) ฟังเพลิน ส่งต่อพลังบวก คลายเครียด

นอกจากการดูหนัง ฟังเพลง เล่นเกม การฟังพอดแคสต์ เป็นการเสพความบันเทิงอย่างหนึ่งที่ช่วยคลายเครียดให้เราได้ค่ะ ปัจจุบันมีรายการพอดแคสต์ของไทยเกิดขึ้นมามากมายให้เราได้เลือกฟังกัน แถมมีหลากหลายแนวมาก ๆ ทั้งพอดแคสต์เกี่ยวกับภาพยนตร์ ซีรีส์ หนังสือ เรื่องเล่า เรื่องราวลึกลับ เรื่องตลก พอดแคสต์ฝึกภาษา และอีกแนวหนึ่งที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก คือพอดแคสต์พลังบวก ที่ส่งกำลังใจให้ผู้ฟังนั่นเองค่ะ

วันไหนที่เรารู้สึกท้อแท้ เหนื่อย เครียด เบื่อหน่าย พอดแคสต์แนวนี้จะช่วยให้เรามีกำลังใจ เหมือนมีเพื่อนคอยปลอบโยนอยู่ข้าง ๆ เรียกได้ว่าเป็นพอดแคสต์ที่เหมาะกับวิถีชีวิตของผู้คนในปัจจุบันเป็นอย่างมาก ที่ต้องเร่งรีบ มีเรื่องเครียดและกดดันมากมาย การหยุดพักสักนิด เพื่อผ่อนคลายความตึงเครียดและฟังพอดแคสต์ดี ๆ เหล่านี้ ช่วยเติมกำลังใจและพลังบวกให้เราได้ดีมาก ๆ เลยค่ะ

แนะนำพอดแคสต์ (Podcast) ฟังเพลิน ส่งต่อพลังบวก 

1.วันนี้เป็นยังไงบ้าง

รายการพอดแคสต์ที่เหมือนเป็นเพื่อนคอยถามไถ่เราในทุกวันว่า “วันนี้เป็นยังไงบ้าง” และคอยปลอบโยนให้เรามีกำลังใจ มีพลังบวกในการใช้ชีวิตในทุก ๆ วัน  

ชื่อตัวอย่างตอน

• EP.78 | แรงบันดาลใจในวันที่หมดไฟ
• EP.92 | เหตุผลของการตื่นขึ้นมา
• EP.110 | อย่าวิ่งจนลืมหยุดพัก

2.Alljit สุขภาพใจ

ช่องพอดแคสต์ที่จะพาเราไปเรียนรู้และเข้าใจตัวเองให้มากขึ้น ผ่านการพูดคุย แรกเปลี่ยนประสบการณ์ ความคิด และหยิบยกประเด็นต่าง ๆ รอบตัวมาแชร์กันของผู้จัดรายการ และผ่านการพูดคุยกับนักจิตวิทยาการปรึกษา

ชื่อตัวอย่างตอน

• คุยกับนักจิตวิทยา EP.155 | จมอยู่กับความผิดในอดีต ไม่สามารถกลับไปแก้ไขได้
• Learn & Share EP.30 | เป็นคนใจดี ไม่ค่อยกล้าปฏิเสธคนอื่น
• Learn & Share EP.37 | เราเป็นคนสะสมความเศร้า อยู่หรือเปล่า

3.R U OK?

พอดแคสต์ที่จะพาเราไปสำรวจสุขภาพจิตของตัวเอง ว่าเราโอเคอยู่หรือเปล่า ผ่านหยิบยกประเด็นและพฤติกรรมชวนสงสัยในชีวิตประจำวันมาพูดคุย ว่าพฤติกรรมแบบนี้คนอื่นเป็นกันไหม? เป็นอีกหนึ่งพอดแคสต์ที่ช่วยคลายเครียดและช่วยให้เราเข้าใจตัวเองได้มากขึ้น

ชื่อตัวอย่างตอน

• RUOK 244 | เดี๋ยวเครียด เดี๋ยวท้อ ชวนมาเช็กอินอารมณ์ตัวเองก่อนจะเหนื่อยล้าเกินไป
• RUOK 270 | ประโยชน์ของการยิ้มสู้ เพิ่มแรงฮึด ให้กำลังใจในสถานการณ์เลวร้าย
• RUOK 278 | 4 วิธีสร้างพลังใจ ให้มีแรงแก้ปัญหาได้สำเร็จ

4.ความสุขโดยสังเกต

พอดแคสต์ที่จะพาเราไปสังเกตความสุขที่แฝงอยู่รอบตัว ช่วยให้เรามองสิ่งต่าง ๆ ในแง่บวกมากขึ้น

ชื่อตัวอย่างตอน

• HAP10 ส่องชีวิตดีๆ ของคนอื่นอย่างไรให้เป็นสุข
• HAP11 วิธีเลือกงานที่มีความสุข วิธีเลือกมีความสุขกับงาน
• HAP26 ชีวิตเต็มไปด้วยสิ่งที่ควรขอบคุณ

5.เอาดีเข้าตัว

พอดแคสต์ที่จะเติมพลังบวกและแรงบันดาลใจให้เรา เพื่อให้เรามีพลังและภูมิต้านทานในการใช้ชีวิตของเราในทุก ๆ วัน ผ่านเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจจากมุมมองธรรมดา ๆ และเรื่องราวที่เรียบง่ายแต่เต็มไปด้วยข้อคิดดี ๆ

ชื่อตัวอย่างตอน

• EP.287 | คุณยายผู้ไม่เคยขัดสนความสุข
• EP.365 | สาระของเรื่องไร้สาระ
• EP.393 | สามล้อแห่งความสุข

ในวันที่เหนื่อยล้า อยากเติมพลังบวกให้ตัวเอง อย่าลืมเปิดพอดแคสต์ดี ๆ เหล่านี้ฟังดูนะคะ เชื่อว่านอกจากจะช่วยให้ผ่อนคลายแล้ว ยังช่วยให้มีพลัง มีกำลังใจ มีไฟในการใช้ชีวิตแน่นอน!