ไลฟ์สไตล์
เมาไวหรือแพ้เหล้า? เช็คอาการง่าย ๆ ให้ชัวร์ก่อนดื่ม!
ก.ย.
ทุกคนเคยเป็นกันไหมคะ? เพิ่งดื่มไปไม่กี่แก้ว แต่เริ่มรู้สึกเมาจนไม่ไหว หรือมีอาการแปลก ๆ จนทำให้สงสัยว่าตัวเองเมาง่ายเกินไปหรือเปล่า? บางคนอาจคิดว่าเป็นเพราะเราคออ่อน แต่บางครั้งอาการเหล่านั้นอาจเป็นสัญญาณของการ “แพ้แอลกอฮอล์” ที่หลายคนไม่รู้ตัวก็ได้นะ บทความนี้เลยอยากพาทุกคนไปเช็คกันค่ะว่า จริง ๆ แล้วเราแค่เมาง่าย หรือแพ้เหล้ากันแน่นะ?
อาการเมาง่าย vs. อาการแพ้เหล้า ต่างกันยังไง?
ก่อนอื่นต้องแยกให้ออกก่อนว่าเมาง่ายกับแพ้เหล้านั้นต่างกันค่ะ อาการเมาง่ายเกิดขึ้นเพราะร่างกายไม่สามารถกำจัดแอลกอฮอล์ออกจากเลือดได้เร็วพอ ทำให้เกิดอาการมึนเมาอย่างรวดเร็ว ขณะที่อาการแพ้เหล้าคือการที่ร่างกายมีปฏิกิริยาไวต่อแอลกอฮอล์ จนแสดงอาการไม่พึงประสงค์ออกมาค่ะ เช่น หน้าแดง คันผิวหนัง หรือหายใจลำบาก
เช็คอาการง่าย ๆ ว่าเมาง่าย หรือแพ้เหล้า?
อาการเมาง่าย
- เริ่มรู้สึกวิงเวียนหรือมึนหัวอย่างรวดเร็ว
- พูดจาไม่ชัด เดินโซเซ หรือขาดการทรงตัว
- ตื่นมาพร้อมอาการแฮงค์หนัก แม้ดื่มไปเพียงเล็กน้อย อาจเกิดจากร่างกายกำจัดแอลกอฮอล์ได้ช้า และควรดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ
อาการแพ้เหล้า
- หน้าแดงหรือผิวแดงตามร่างกาย รู้สึกร้อนวูบวาบ
- หายใจติดขัดหรือหายใจลำบาก
- คลื่นไส้ อาเจียน หรือท้องเสีย
- หัวใจเต้นเร็วหรือผิดจังหวะ อาจรุนแรงจนเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
สาเหตุของการแพ้เหล้า หรือแพ้แอลกอฮอล์
การแพ้แอลกอฮอล์มักเกิดจากเอนไซม์ในร่างกายที่ไม่สามารถย่อยสลายแอลกอฮอล์ได้อย่างเต็มที่ ทำให้แอลกอฮอล์ตกค้างในร่างกาย จนทำให้เกิดปฏิกิริยาตอบสนองที่รุนแรง หรืออาจแพ้สารอื่น ๆ ที่ผสมในเครื่องดื่ม เช่น ซัลไฟต์ (sulfites) ที่มักพบในไวน์นั่นเองค่ะ
วิธีรับมือกับอาการแพ้แอลกอฮอล์
- หากเพื่อน ๆ แพ้แอลกอฮอล์จริง ๆ ทางออกที่ดีที่สุดคือการหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ แต่ถ้าเป็นคนที่ดื่มเป็นบางครั้งและมีอาการเพียงเล็กน้อย ก็สามารถลองวิธีเหล่านี้ได้ค่ะ
- ดื่มน้ำมากๆ เพื่อช่วยให้ร่างกายขับแอลกอฮอล์ออก
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีสารซัลไฟต์สูง เช่น ไวน์แดง
- ทานยาลดอาการแพ้ก่อนดื่ม (ต้องปรึกษาแพทย์ก่อน)
การแยกแยะว่าเราแค่เมาง่ายหรือแพ้เหล้าเป็นเรื่องสำคัญมากๆ เลยค่ะ เพราะจะช่วยให้เราปรับตัวและดูแลสุขภาพให้ปลอดภัยได้มากขึ้น การดื่มเพื่อความสนุกนั้นไม่ผิด แต่การรู้จักร่างกายของตนเองและเลือกดื่มอย่างมีสตินั้นดีกว่าเสมอเพื่อให้ดื่มได้แบบไม่ต้องกังวลกับผลเสียที่จะตามมาค่ะ
