เคล็ดลับดูแลผมให้ยาวสลวย ดูแลยังไงไม่ให้ผมเสียกว่าเดิม

การมีเส้นผมที่นุ่มสลวย สุขภาพดี เรียกได้ว่าทำให้เราดูมีเสน่ห์ขึ้นมากจริง ๆ ค่ะ จนมีวลีที่เป็นไวรัลในโซเชียลว่า “อย่าคิดว่าตัวเองไม่สวย ลองสระผมก่อน” เป็นวลีติดตลกที่หลายคนเห็นด้วย และมองว่าการดูแลผม เซ็ตผม ไดร์ผม เป็นเรื่องที่สำคัญมาก ๆ ไม่ต่างกับการแต่งตัวหรือแต่งหน้าของสาว ๆ เลยค่ะ ดังนั้นวันนี้ เราจึงได้รวบรวมเคล็ดลับดูแลผม ให้ผมสวยสุขภาพดี ไม่เสียไม่ร่วงไม่ขาด เพื่อช่วยเพิ่มเสน่ห์ให้เพื่อน ๆ กันค่ะ

7 เคล็ดลับ ดูแลผมให้ยาวนุ่มสลวย สุขภาพดี

1. สระผมอย่างถูกวิธี

การดูแลผมไม่ให้แห้งเสีย อย่างแรกเลยคือการไม่สระผมทุกวันค่ะ หลายคนอาจเข้าใจผิดว่าการสระผมทุกวันจะทำให้เส้นผมและหนังศีรษะสะอาด แค่แท้จริงแล้วการสระผมทุกวันจะทำให้เส้นผมและหนังศีรษะอ่อนแอ เพื่อป้องกันการขาดความชุ่มชื้นของเส้นผมและหนังศีรษะ เราจึงควรสระผมสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง โดยใช้น้ำอุณหภูมิห้องและใช้แชมพูที่เหมาะสมกับสภาพผม เพื่อให้ผมได้รับการบำรุงอย่างเต็มที่และไม่เป็นการทำร้ายผมและหนังศีรษะค่ะ

2. หวีผมอย่างถูกวิธี

การหวีผมเป็นการดูแลผมที่สำคัญมาก ๆ และไม่ควรละเลยค่ะ เพื่อลดการขาดหลุดร่วงของเส้นผม  เราจึงควรหลีกเลี่ยงการหวีผมแรงและเร็วเกินไป และไม่ควรหวีผมขณะที่ผมเปียก เนื่องจากรากผมจะอ่อนแอ นอกจากนี้ควรใช้หวีที่มีปุ่มนวดผม เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบนหนังศีรษะ และควรทำความสะอาดหวีเป็นประจำ เพื่อลดการสะสมของแบคทีเรียและสิ่งสกปรก นอกจากนี้ยังควรหวีผมก่อนนอนเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบนหนังศีรษะ และช่วยลดปัญหาเส้นผมพันกันหลังจากตื่นนอน ทำให้ไม่ต้องออกแรงในการสางผมจนเสี่ยงต่อการหลุดร่วงของเส้นผมมากขึ้นค่ะ

3. ไม่นอนขณะที่ผมยังเปียก

หากสระผมในตอนกลางคืน เราไม่ควรนอนหลับไปทั้ง ๆ ที่ผมยังเปียกอยู่ค่ะ เพื่อน ๆ ควรเช็ดผมให้แห้งก่อนนอน เพราะการนอนหลับไปโดยที่ผมยังเปียกอาจทำให้เกิดปัญหาเส้นผมและหนังศีรษะ เช่น ผมหลุดร่วง เกิดเชื้อราบนหนังศีรษะ หนังศีรษะอักเสบ หากจำเป็นต้องสระผมตอนกลางคืน หรือสำหรับคนที่ชอบสระผมในเวลากลางคืน ควรเช็ดผมและเป่าลมให้แห้งถี่ ๆ ค่ะ

4. หลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนและสารเคมี

การใช้ความร้อนในการจัดแต่งทรงผมบ่อยครั้งอาจทำลายโครงสร้างเคราตินของเส้นผม ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเส้นผม ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนและสารเคมีในการจัดแต่งทรงผม แต่ถ้าชอบการทำสีผมมาก หรือชอบใช้ไดร์ลมร้อนเป่าผม สามารถใช้น้ำมันบำรุงผม หรือวิธีบำรุงผมแบบธรรมชาติ เช่น การหมัก เคลือบเคราติน เพื่อบำรุงเส้นผมให้เงางาม นุ่มสลวย และช่วยป้องกันการแตกต่างปลายของเส้นผมได้ค่ะ

5. ทานอาหารบำรุงเส้นผม

การบำรุงผมสามารถเริ่มต้นจากภายในค่ะ ด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อป้องกันปัญหาผมขาดหลุดร่วง อาหารที่ควรรับประทานมีโปรตีน ไบโอติน ธาตุเหล็ก สังกะสี และวิตามินหลายชนิด เช่น ไข่ไก่ ปลาที่มีไขมันสูง ผักใบเขียวต่าง ๆ และผลไม้ต่าง ๆ อย่างเบอร์รี่ พริกหวาน และถั่ว และควรเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง คาเฟอีน แอลกอฮอล์ และน้ำตาลเทียม เพราะจะทำให้เลือดไปเลี้ยงรากผมไม่เพียงพอนั่นเอง

6. ใช้ครีมนวดผมและทำทรีทเมนต์เป็นประจำ

การใช้ครีมนวดผมและทำทรีทเมนต์บ่อย ๆ จะช่วยทำให้ผมนุ่มสลวย ลดการแห้งเสียของผมได้ค่ะ โดยควรใช้ครีมนวดและทรีทเมนต์ที่เหมาะกับปัญหาของผม เช่น ผมแห้ง ให้ใช้ครีมนวดหลังจากการสระผม โดยเน้นที่ปลายผมและทำทรีทเมนต์หลังจากการล้างผมด้วยแชมพูชโลม และสำหรับผู้ที่สระผมในเวลากลางคืน ควรทำทรีทเมนต์บำรุงผมในขั้นตอนสุดท้ายของการสระผม เพื่อล็อคความชุ่มชื้นและทำให้เส้นผมไม่ชี้ฟูหลังจากตื่นนอนได้ อย่างไรก็ตาม หลังจากบำรุงด้วยทรีทเมนต์แล้ว ควรล้างผมให้สะอาดและเป่าผมให้แห้งก่อนนอนเพื่อป้องกันการชี้ฟูของเส้นผมในตอนเช้าค่ะ

7. เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่เหมาะกับสภาพผม

การเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพเส้นผมเป็นเรื่องสำคัญมาก ๆ ค่ะ เพราะการเลือกใช้แชมพู ครีมนวดผม หรือเซรั่มต่าง ๆ ที่เหมาะสมจะช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง เงางาม นุ่มสลวย จัดทรงง่าย และป้องกันปัญหาหนังศีรษะนั่นเอง

• สำหรับผมธรรมดา สามารถเลือกใช้แชมพูได้หลากหลายชนิดตั้งแต่แชมพูอ่อนโยนไปจนถึงแชมพูที่มีส่วนผสมของวิตามินบำรุงผม 
• สำหรับผมแห้งควรใช้แชมพูอ่อนโยนประเภทที่มีโปรตีนเป็นส่วนผสมหลัก และควรใช้ครีมบำรุงผมร่วมด้วย เพื่อบำรุงเส้นผมให้ชุ่มชื่น 
• สำหรับผมที่เป็นผมมันควรใช้แชมพูสำหรับผมมันโดยเฉพาะ หรือเป็นแชมพูชนิดอ่อนใส เพื่อล้างความมันออกจากเส้นผม 
• สำหรับผมที่ผ่านการใช้ความร้อนหรือสารเคมีในการยืด ดัด ย้อมสี หนีบผม หรือม้วนผมบ่อย ๆ ควรใช้แชมพูสำหรับผมทำสี ผมแห้งเสีย และควรใช้ครีมบำรุงชนิดเข้มข้นสูตรสำหรับผมเสีย เพื่อบำรุงเส้นผมที่แห้งเสียจากการทำสี หรือผ่านสารเคมีอื่น ๆ ให้กลับมานุ่มสลวยเหมือนเดิมค่ะ

การดูแลผมให้นุ่มสลวยมีหลายวิธีมาก ๆ ค่ะ ซึ่งทุกวิธีนั้นสำคัญหมดเลยไม่ว่าจะเป็นการหวีผม สระผม การทานอาหารเพื่อบำรุงผม และวิธีที่สำคัญมาก ๆ อย่างการเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่เหมาะกับสภาพผมค่ะ

ส่วนใครที่มีปัญหาผมร่วงมาก ๆ อยากมีผมที่ยาวสลวย แชมพู Aesthetics Me เป็นแชมพูที่ตอบโจทย์มากค่ะ เพราะเป็นแชมพูสำหรับลดผมขาดหลุดร่วงโดยเฉพาะ อ่อนโยนและปราศจากสารก่อระคายเคือง ช่วยลดผมหลุดร่วงและกระตุ้นการเกิดใหม่ของเส้นผม ซึ่งงานวิจัยรับรองว่าใช้ต่อเนื่องผมเกิดใหม่ถึง 85% ลดผมร่วงได้ 95% เลยนะ นอกจากนี้ ยังลดการระคายเคืองบนหนังศีรษะ, ลดสาเหตุของการเกิดสิว คนที่ผิวแพ้ง่ายก็สามารถใช้ได้ค่ะ