อาหารเสริมลดน้ำหนัก เลือกกินแบบไหนจึงจะปลอดภัย เห็นผลไว ไม่โยโย่!

“อยากหุ่นเพรียวทำไมไม่เลือกกิน ทำไมไม่ออกกำลังกายหนัก ๆ” ทุกครั้งที่บ่นว่าอ้วนก็จะได้ยินคำตอบนี้จากคนใกล้ตัว แต่อย่างว่าวัยทำงานแบบเรา ๆ เวลาพักผ่อนก็แทบไม่เหลือ เวลาออกกำลังกายก็น้อยนิด เวลาหิวคว้าอะไรได้ก็กินทุกอย่าง ทางออกที่วัยทำงานเลือกจึงไม่พ้นอาหารเสริมลดน้ำหนัก แต่เอ…เลือกกินอาหารเสริมลดน้ำหนักแบบไหนน้าจึงจะเห็นผลไว ไม่โยโย่และปลอดภัยต่อสุขภาพ มาหาคำตอบไปพร้อม ๆ กันดีกว่า

สกัดจากธรรมชาติ บางครั้งอาหารเสริมเพื่อลดน้ำหนักนั้นจะมีส่วนผสมบางอย่างที่อาจส่งผลต่อการทำงานของร่างกาย โดยเฉพาะประเภทที่ทานแล้วน้ำหนักไม่เพิ่มและลดฝ้า ลดกระ การเลือกอาหารเสริมที่สกัดจากธรรมชาติ Organic 100% เป็นทางเลือกที่ดีเพราะจะช่วยลดความเสี่ยงเรื่องสารตกค้างในร่างกาย นี่คือสาเหตุที่ทำให้อาหารเสริมควบคุมน้ำหนักแบบ Organic ราคาค่อนข้างสูงกว่าแบบทั่วไป

เลือกวัตถุดิบที่เหมาะกับสุขภาพ หลายคนที่เลือกใช้อาหารเสริมลดน้ำหนักแต่ไม่เห็นผล เพราะยังขาดความรู้ความเข้าใจในการเลือก รู้เพียงว่าสกัดจากธรรมชาติ แต่กลับไม่รู้เลยว่าวัตถุดิบเหล่านั้นมีสรรพคุณด้านใดบ้างการศึกษาเรื่องนี้เพิ่มเติมจะช่วยให้คุณสามารถเลือกซื้ออาหารเสริมที่เหมาะสมกับความต้องการของร่างกายได้ดีที่สุด เพื่อป้องกันอาการแพ้ 

ปราศจากสารอันตราย โดยเฉพาะ “ไซบูทรามีน” สารที่ส่งผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง ทานเข้าไปแล้วจะรู้สึกไม่หิว แต่ส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างหนักถึงขั้นเสียชีวิตได้ ต่างจากไฟเบอร์ที่สกัดจากธรรมชาติเมื่อทานเข้าไปจะทำให้อิ่มง่าย เพราะเส้นใยพองตัวในกระเพาะอาหารทำให้ทานได้น้อยลงนั่นเอง 

แล้วจะรู้ได้ยังไงว่ามีไซบูทรามีนผสมอยู่? ไม่มีใครเขียนลงไปข้างกล่องหรอกใช่ไหมว่าผสมอะไรเข้าไป แต่เราสามารถสังเกตง่าย ๆ เลยค่ะ ทุกครั้งที่ทานอาหารเสริมลดน้ำหนักดังกล่าวจะรู้สึกปากแห้ง ใจสั่น ปวดหัว ท้องผูก กินอะไรก็ไม่อร่อยสักอย่าง หากพบว่ามีอาการดังที่กล่าวมาให้หยุดกินทันที

ควรหาเวลาขยับตัว อยากให้เห็นผลไวต้องพึ่งการออกกำลังกายเข้าช่วย เพราะอาหารเสริมเหล่านั้นจะทำให้คุณอิ่มไว ทานได้น้อยลง ฉะนั้นช่วงเวลานี้แหละนาทีทองของชีวิต หากมีการออกกำลังกายรับรองว่าหุ่นจะกระชับไวไม่ทำให้กลับมาโยโย่อย่างแน่นอน 

อยากทราบว่าอาหารเสริมที่เลือกมีความปลอดภัยมากน้อยเพียงใด ตรวจสอบได้ที่มาตรฐานการผลิตข้างกล่อง นอกจากจะมี อย. กำกับแล้ว ต้องดูให้ละเอียดว่าอาหารเสริมลดน้ำหนักตัวนั้นมีสัญลักษณ์มาตรฐานการผลิตระดับสากลอยู่ด้วยหรือไม่ เช่น GMP , FDA , Halal เป็นต้น ยิ่งมีเยอะยิ่งดี รู้แบบนี้รีบพลิกข้างกล่องเลยค่ะ