สาว ๆ ควรรู้! รวมสาเหตุที่ประจำเดือนไม่มา

ปัญหาประจำเดือนไม่มา ประจำเดือนเลื่อน เป็นปัญหาที่สาว ๆ หลายคนประสบอยู่ ในบทความนี้เราได้รวบรวมสาเหตุ ที่อาจส่งผลทำให้ประจำเดือนไม่มา มาฝากสาว ๆ กันค่ะ

แม้ว่าการตั้งครรภ์จะเป็นสาเหตุแรก ๆ ที่หลายคนนึกถึงเมื่อพูดถึงการที่ประจำเดือนขาด ไม่ประจำเดือนไม่มา แต่ทั้งนี้การตั้งครรภ์ไม่ใช่สาเหตุเดียว และยังมีสาเหตุอื่น ๆ อีกหลายประการ ที่ส่งผลให้ประจำเดือนไม่มานั่นเองค่ะ

รวมสาเหตุที่ประจำเดือนไม่มา

• ทานยาคุมกำเนิด

การทานยาคุมกำเนิด หรือการเปลี่ยนยาคุมกำเนินบ่อย ๆ อาจทำให้เกิดผลข้างเคียง ทำให้ประจำเดือนไม่มา ประจำเดือนคลาดเคลื่อนได้ โดยเฉพาะสาว ๆ ที่ประจำเดือนมาน้อย หรือประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ เป็นทุนเดิมอยู่แล้วค่ะ

• ความเครียด

ความเครียด เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ประจำเดือนไม่มา เนื่องจากเมื่อเรามีความเครียด จะส่งผลต่อระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลในร่างกาย ซึ่งเมื่อในร่างกายของเรามีฮอร์โมนคอร์ติซอลมากเกินไป จะทำให้ประจำเดือนไม่มานั่นเองค่ะ

• ปัญหาสุขภาพ

การที่ร่างกายอ่อนแอ ไม่สบายบ่อย ๆ การมีโรคประจำตัว หรือร่างกายมีความผิดปกติ เช่น ภาวะพร่องฮอร์โมนไทรอยด์ ภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ รวมถึงการมีน้ำหนักที่น้อยเกินไป ขาดสารอาหาร เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ร่างกายทำงานไม่ปกติ ฮอร์โมนในร่างกายไม่สมดุล และส่งผลให้ประจำเดือนขาด ประจำเดือนไม่มา หรือประจำเดือนมาไม่ปกติ

• การออกกำลังกายหนักมาก

การออกกำลังกายหนัก ๆ เป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ฮอร์โมนในร่างการเปลี่ยนแปลง หรือเสียสมดุล ส่งอาจส่งผลให้ประจำเดือนไม่มา

การป้องกัน ประจำเดือนมาไม่ปกติ

• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบ 5 หมู่ และเพียงพอต่อปริมาณที่ควรได้รับในแต่ละวัน
• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
• ออกกำลังกายเป็นประจำ
• จัดการกับปัญหาความเครียด
• เฝ้าสังเกต จดบันทึกรอบเดือน เพื่อคอยเช็คว่ารอบเดือนมาตรงหรือไม่ ประจำเดือนเลื่อนบ่อยแค่ไหน มีความผิดปกติบ่อยหรือไม่ เพื่อเป็นข้อมูลสำหรับปรึกษาแพทย์และเข้ารับการรักษา

ภาวะประจำเดือนขาด ประจำเดือนมาไม่ปกติ หรือประจำเดือนไม่มา เป็นเรื่องที่สาว ๆ ควรให้ความสำคัญ เพราะอาจเป็นสัญญาณเตือนถึงปัญหาสุขภาพ หรือความผิดปกติในร่างกายของเรานั่นเองค่ะ

เมื่อประจำเดือนขาด สาว ๆ ควรปรึกษาแพทย์ เพื่อทราบถึงสาเหตุที่แท้จริง เพื่อรับคำแนะนำที่ถูกต้อง และได้รับการรักษาที่เหมาะสม เพื่อสุขภาพที่ดีของสาว ๆ นั่นเองค่ะ