วิธีกินโปรตีนพืช ช่วยลดน้ำหนัก บำรุงสุขภาพ

โปรตีนจากพืช เป็นเทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน เพราะอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย มีสารต้านอนุมูลอิสระ ใยอาหารสูง ช่วยเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ อีกทั้งยังช่วยให้อิ่มท้องยาวนาน นั่นจึงทำให้ในวงการผู้ที่ออกกำลังกาย หรือผู้ที่ดูแลรูปร่าง ลดน้ำหนัก ต่างกินโปรตีนพืชเพื่อเป็นตัวช่วยนั่นเองค่ะ

วิธีกินโปรตีนพืช ช่วยลดน้ำหนัก บำรุงสุขภาพ

กินโปรตีนตอนเช้า หรือหลังตื่นนอน

การกินโปรตีนในยามเช้ารับวันใหม่ จะทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมสารอาหาร และโปรตีนไปใช้ประโยชน์ได้ดีมากยิ่งขึ้นเนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่ท้องว่างนั่นเองค่ะ นอกจากนี้ การกินโปรตีนตอนเช้า จะช่วยให้เราอิ่มไปจนถึงมื้อเที่ยง ช่วยลดอาการหิว ลดการกินจุกจิกระหว่างวันได้ดีมาก ๆ ช่วยให้เราคุมน้ำหนักได้ดีมากยิ่งขึ้นนั่นเองค่ะ

เลือกกินของว่างที่โปรตีนสูง

ถั่วและธัญพืชต่าง ๆ เป็นอาหารที่มีโปรตีน และไฟเบอร์สูง การเลือกกินถั่วหรือธัญพืช แทนขนม หรือน้ำหวาน จะช่วยให้เรารู้สึกอิ่ม ลดการหิวระหว่างวันหรือมื้ออาหาร แถมได้ประโยชน์ที่ช่วยบำรุงสุขภาพอีกมากมายเลยทีเดียว ทั้งช่วยในเรื่องการขับถ่าย ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปรับสมดุลของร่างกาย

กินโปรตีนให้เพียงพอในแต่ละวัน

ในหนึ่งวันเราควรกินโปรตีนถึง 60% ต่อปริมาณสารอาหารทั้งหมดที่เราได้รับ การที่เรากินโปรตีนเยอะจะช่วยให้ร่างกายของเราดึงพลังงานมาใช้เพื่อย่อยโปรตีน จึงช่วยให้ไขมันสะสมของเราลดลงและช่วยลดการเกิดไขมันสะสมในร่างกายได้อีกด้วย

Adella Protein Shake

โปรตีนเชคที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง เหมาะกับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาทานข้าว ต้องอดข้าวบ่อย ๆ ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ เพราะ 1 ซอง เค้ามีโปรตีนเข้มข้นถึง 20-23 กรัม ให้พลังงานแคลอรี่ 100-120 แคล และให้สารอาหารครบ 5 หมู่ แถมยังมี พรีไบโอติก โพรไบโอติก วิตามินหลากชนิด กรดอะมิโนจำที่เป็นต่อร่างกาย มีคอลลาเจนเปปไทด์ถึง 2,500 มก.

เค้าสามารถช่วยทดแทนมื้ออาหาร ช่วยให้อิ่มท้อง แถมช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ แซ่มแซมส่วนที่สึกหรอ ปรับสมดุลลำไส้ บำรุงกระดูก บำรุงผิวพรรณ เสริมการทำงานของระบบเผาผลาญ และช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระค่ะ
มี 4 รสด้วยกัน คือ รสเมล่อน รสช็อกโกแลต รสชาไทย รสสตรอว์เบอร์รี่โยเกิร์ต

 

หากสนใจสินค้า สามารถเลือกช็อปได้ที่ LAB Society ทุกสาขา หรือผ่านทางช่องทางออนไลน์ได้เลยค่า

📍 Website : www.lab-society.com

📍 Shopee : https://shope.ee/4plQszGXf1

หน้าร้าน LAB Society ทุกสาขา

📍ซีคอนสแควร์ ศรีนครินทร์

📍ฟิวเจอร์ปาร์ค รังสิต

📍เมเจอร์ ปิ่นเกล้า