ไลฟ์สไตล์
รู้แล้วเลี่ยง! 5 พฤติกรรม ทำผมร่วง
ม.ค.
ปัญหาผมร่วงเป็นปัญหาที่สาว ๆ ทุกคนต้องเจอใช่ไหมล่ะคะ ยิ่งเวลาสระผมแต่ละที รู้สึกเหมือนผมจะหลุดร่วงทั้งหัวเลยทีเดียว ปัญหาผมร่วงเกิดได้จากหลายปัจจัยค่ะ บางปัจจัยไม่ได้ทำให้ผมร่วงโดยตรง แต่ก็ส่งผลทางอ้อมให้สุขภาพผมและหนังศีรษะของเราเกิดปัญหา และเกิดเป็นผลร่วงตามมานั่นเอง วันนี้เราจึงหยิบยกปัจจัยสำคัญ ๆ 5 ปัจจัย ที่เราทำกันอยู่บ่อย ๆ ที่ส่งผลให้ผมของเราหลุดร่วงมากยิ่งขึ้นค่ะ จะมีปัจจัยอะไรบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ!
รู้แล้วเลี่ยง! 5 พฤติกรรม ทำผมร่วง
1. หวีผมตอนผมเปียก
สาว ๆ หลายคนใจร้อน ชอบหวีผมตอนที่ผมกำลังเปียก ๆ อยู่ เพราะรู้สึกว่าผมพันกัน ไดร์ยาก จนต้องเอาหวีมาแกะมาหวีผมทั้ง ๆ ที่ผมยังเปียกอยู่ ซึ่งการทำแบบนี้จะยิ่งทำให้ปัญหาผมหลุดร่วงของเราแย่ลง และทำให้ผมของเราอ่อนแอค่ะ เนื่องจากขณะที่ผมเราเปียก ผมเราจะจับตัวเป็นก้อน พันกันง่าย หวีค่อนข้างยาก ทำให้เราจำเป็นต้องหวีผมแรง ๆ นั่นเอง ซึ่งการหวีผมแรง ๆ หรือกระชากผมจะยิ่งทำให้ผมของเราหลุดร่วงง่ายยิ่งขึ้นและร่วงมากกว่าเดิมค่ะ
2. ไม่อ่อนโยนกับเส้นผม และหนังศีรษะ
การหวีผมหรือสระผมแรง ๆ เป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ผมของเราหลุดร่วงง่ายค่ะ เนื่องจากการที่เราไม่อ่อนโยนกับผมและหนังศีรษะ จะทำให้เส้นผมและหนังศีรษะอ่อนแอลง หนังศีรษะระคายเคือง หนังศีรษะไม่แข็งแรง ซึ่งจะทำให้เส้นผมหลุดร่วงได้ง่ายมาก ๆ ค่ะ
3. ใส่หมวกทั้งวัน
การใส่หมวกทั้งวันอาจทำให้หนังศีรษะอับชื้น เกิดความหมักหมม ระคายเคือง เป็นเชื้อรา รวมถึงทำให้หนังศีรษะเป็นรังแค เกิดอาการคันจนต้องเกาบ่อย ๆ ปัจจัยเหล่านี้ทำให้หนังศีรษะของเราอ่อนแอและระคายเคืองยิ่งขึ้น เมื่อหนังศีรษะสุขภาพไม่ดี ปัญหาผมหลุดร่วงก็จะตามมาแน่นอนค่ะ
4. ทานอาหารไขมันสูง อาหารรสจัด
อย่างที่เราทราบกันดีว่าการทานอาหารที่มีไขมันสูง รสหวานจัด เค็มจัด นั้นล้วนส่งผลเสียต่อร่างกายค่ะ รวมถึงเส้นผมของเราเช่นกัน อย่างเช่น การทานอาหารรสเค็มจัด ส่งผลให้ความดันโลหิตสูง และทำให้เลือดไหลไปเลี้ยงรากผมได้น้อยลง ทำให้รากผมของเราอ่อนแอ และทำให้ผมหลุดร่วงง่ายนั่นเองค่ะ
5. การใช้สารเคมีและความร้อน
การใช้เครื่องม้วนผม ไดร์เป่าผม หรือสารเคมีที่มีความร้อนสูง ทำให้เส้นผมและหนังศีรษะเสียหาย และร่วงหลุดได้ เรียกได้ว่าเป็นปัจจัยที่ทำให้ผมร่วงอย่างชัดเจนและร่วงเยอะมากทีเดียวค่ะ
ใครที่มีปัญหาผมร่วงมาก ๆ ลองเช็คดูว่าตนเองมีพฤติกรรมแบบนี้บ้างมั้ย และลองหลีกเลี่ยงดูนะคะ แต่ถ้าหากลองหลีกเลี่ยงดูแล้วแต่อาการผมร่วงยังไม่ดีขึ้น เพื่อน ๆ ควรพบแพทย์เพื่อทำการรักษาอย่างตรงจุดน้า
