รู้ทันสัญญาณโรคหลอดเลือดสมอง

ทุกคนเคยได้ยินไหมว่าเวลาไม่เคยรอใคร? โดยเฉพาะเมื่อพูดถึง “โรคหลอดเลือดสมอง” หรือที่เรารู้จักกันในชื่อ “สโตรก” นั่นเองค่ะ เพราะเมื่อเกิดขึ้นแล้วการช่วยเหลือต้องทันท่วงที วันนี้เราจึงอยากพาทุกคนมาเช็กสัญญาณเตือน และรู้วิธีป้องกันเพื่อหลีกเลี่ยงโรคนี้กันค่ะ

รู้ทันสัญญาณโรคหลอดเลือดสมอง

1.มีอาการชาหรืออ่อนแรงที่หน้า แขน หรือขา

ถ้าเกิดขึ้นทันทีเฉพาะที่ข้างใดข้างหนึ่งของร่างกาย ให้ระวังเลยค่ะ เพราะอาจเป็นสัญญาณของหลอดเลือดสมองอุดตันได้

2.พูดไม่ชัด หรือฟังไม่เข้าใจ

ถ้าอยู่ดี ๆ ก็พูดไม่ชัด หรือไม่สามารถเข้าใจคำพูดของผู้อื่นได้ อาจเป็นอีกหนึ่งสัญญาณที่บอกว่าหลอดเลือดสมองกำลังมีปัญหา

3.เห็นภาพซ้อนหรือมืดในทันที

เห็นภาพซ้อน หรือเห็นภาพมืดลงทันที ควรหยุดนิ่งแล้วรีบไปพบแพทย์จะดีที่สุดค่ะ

4.เวียนหัว หรือการทรงตัวเสีย

หากรู้สึกเวียนหัวอย่างรุนแรง ทรงตัวไม่อยู่ ควรรีบหาสาเหตุ เพราะอาจเกี่ยวข้องกับหลอดเลือดสมองได้ค่ะ

5.ปวดหัวรุนแรงแบบไม่ทราบสาเหตุ

อาการปวดหัวที่เกิดขึ้นอย่างทันทีทันใดและรุนแรงมาก อาจเป็นการเตือนว่ามีปัญหาในสมอง และไม่ควรละเลยค่ะ

วิธีป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง

1.ควบคุมความดันโลหิต

ความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญในการเกิดโรคนี้ ควรหมั่นตรวจสอบและควบคุมให้ความดันอยู่ในเกณฑ์ปกติค่ะ

2.ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

ลดการบริโภคอาหารที่มีไขมันทรานส์ เกลือ และน้ำตาลสูง เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจและหลอดเลือด เช่น ผักผลไม้ และปลาที่มีไขมันดีค่ะ

3.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้หลอดเลือด และช่วยควบคุมระดับน้ำหนักตัวได้ค่ะ

4.เลิกบุหรี่และลดการดื่มแอลกอฮอล์

การสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์เป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้หลอดเลือดเสื่อมสภาพเร็วขึ้น การลดหรือเลิกจะช่วยลดความเสี่ยงได้อย่างมากค่ะ

5.จัดการความเครียด

ความเครียดสามารถทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น การหาวิธีผ่อนคลาย เช่น การทำสมาธิ หรือออกกำลังกายเบา ๆ จะช่วยให้ความดันโลหิตอยู่ในระดับที่ดีขึ้นค่ะ

การรู้ทันสัญญาณเตือนของโรคหลอดเลือดสมองและป้องกันตั้งแต่เนิ่น ๆ จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคร้ายนี้ได้มากทีเดียวค่ะ เพื่อน ๆ อย่าลืมใส่ใจสุขภาพของตัวเอง และหมั่นตรวจเช็กอาการต่าง ๆ ที่อาจเป็นสัญญาณเตือน เพื่อให้สามารถดำเนินชีวิตได้อย่างปลอดภัยและมีความสุขกันนะคะ