ไลฟ์สไตล์
รวมสุดยอดอาหาร ช่วยปรับสมดุลลำไส้
มิ.ย.
สุขภาพลำไส้ของเรานั้นเป็นสิ่งสำคัญค่ะ เพราะจะส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของเรานั่นเอง ถ้าลำไส้ของเราทำงานไม่ปกติ ขาดสมดุล มักจะตามมาด้วยอาการท้องผูก ขับถ่ายยาก ซึ่งทำให้เรารู้สึกไม่สบายตัว ไม่สบายท้อง แถมยังทำให้สุขภาพของเราทรุดโทรมตามไปด้วย ผิวหนังก็ดูโทรมไม่สดใส มีปัญหาผิวตามมา
ดังนั้นการดูแลสุขภาพลำไส้ ด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์ และช่วยปรับสมดุลลำไส้ จึงเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การดูแลสุขภาพเป็นอย่างยิ่งค่ะ ในบทความนี้เราได้รวมเมนูสุดยอดอาหาร ที่ช่วยดูแลสุขภาพลำไส้ มาฝากทุกคนกันค่ะ
รวมสุดยอดอาหาร ช่วยปรับสมดุลลำไส้
สุดยอดอาหารที่ช่วยดูสุขภาพได้อย่างมีประสิทธิภาพ คืออาหารที่มี “โพรไบโอติกส์ (Probiotics)” นั่นเองค่ะ โดยโพรไบโอติกส์ที่ว่านี้ คือจุลินทรีย์ดีชนิดหนึ่งที่ช่วยปรับสมดุลลำไส้ ช่วยเพิ่มแบคทีเรียชนิดดีในลำไส้ และลดจำนวนแบคทีเรียที่ไม่ดีให้ลดลงนั่นเอง ช่วยให้ลำไส้กลับมาสุขภาพดี ขับถ่ายง่าย อีกทั้งยังช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงอีกด้วย
โยเกิร์ต
เป็นอาหารโพรไบโอติกส์ที่หาทานได้ง่าย อีกทั้งยังมีปริมาณโพรไบโอติกส์ที่สูงมาก ๆ ค่ะ
ดาร์กช็อกโกแลต
หลายคนอาจแปลกใจกับเมนูนี้ แต่ดาร์กช็อกโกแลตเป็นอาหารอีกอย่างที่มีโพรไบโอติกส์สูง แถมยังมีน้ำตาลและไขมันต่ำ ช่วยลดความอยากอาหารได้ เหมาะกับคนที่อยากคุมน้ำหนัก หรือลดน้ำหนักอีกด้วย
เทมเป้
อาหารพื้นเมืองของอินโดนีเซีย เหมาะสำหรับคนที่เป็นวีแกนมาก ๆ โดยเทมเป้ ทำจากถั่วต้มสุก หมักกับหัวเชื้อเทมเป้ เป็นอาหารที่มีโปรตีนสูงและมีวิตามินบี12 อีกทั้งยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์และโพรไบโอติกส์
ผักดอง หรือกิมจิ
อาหารหมักดอง เป็นอาหารอีกประเภทหนึ่งที่มีโพรไบโอติกส์สูงมาก ๆ เลย แถมยังมีวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายอีกด้วย ช่วยลดปัญหาท้องผูกได้ดีมาก ๆ ค่ะ
มิโซะ
มิโซะเป็นเครื่องปรุงที่ได้จากการหมักข้าวหรือถั่วเหลืองกับเชื้อราชนิดหนึ่ง เรียกได้ว่าอุดมไปด้วยโพรไบโอติกส์เลยค่ะ ใครที่เป็นสายอาหารญี่ปุ่นต้องถูกใจเมนูนี้แน่นอน
นอกจากเมนูอาหารที่เรานำมาฝากแล้ว ยังมีอาหารอีกหลายเมนูที่ช่วยดูแลสุขภาพของเราค่ะ แต่สำหรับใครที่ไม่มีเวลาอาหารเหล่านี้มาทาน หรือต้องการความสะดวก ขอแนะนำอาหารเสริมที่ช่วยปรับสมดุลลำไส้ที่ LAB Society ค่ะ
Bloss Jeli Probiotics
ซินไบโอติก (การนำ โพรไบโอติกและพรีไบโอติก มาผสานเข้าด้วยกัน) รูปแบบเจลลี่ อร่อย ทานง่าย พกพาสะดวก ช่วยปรับสมดุลลำไส้ กระตุ้นการขับถ่าย ช่วยลดปัญหาท้องไส้แปรปวน ท้องผูกบ่อย แถมช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย และช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น
POZ-B Post-biotics
อาหารเสริมโพสไบโอติก มีส่วนผสมของสารสกัดถึง 14 ตัว ที่ช่วยปรับสมดุลลำไส้ เสริมสร้างจุลลินทรีย์ชนิดดี ยับยั้งการก่อตัวของเชื้อโรค ช่วยลดปัญหาท้องผูก ท้องเสีย ลำไส้แปรปรวน แถมช่วยต้านอนุมูลอิสระ ควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในกระแสเลือด และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง
Rebina Pineapple Probiotics X-Fiber
อาหารเสริมรูปแบบเจลลี่รสสับปะรด สูตรโพรไบโอติกส์ผสมไฟเบอร์ ช่วยปรับสมดุลลำไส้ กระตุ้นการขับถ่าย ช่วยลดปัญหาท้องผูก ท้องอืด ปัญหาลำไส้แปรปรวน
Kinma Probiotics
อาหารโพรไบโอติกส์ รูปแบบซอง สำหรับเทกรอกปาก ทานง่าย พกพาสะดวก มีส่วนผสมที่ช่วยปรับสมดุลลำไส้ และบำรุงดูแลสุขภาพร่างกายหลากหลายชนิด เช่น พรีไบโอติกส์ 4 ชนิด โพรไบโอติกส์ 6 สายพันธุ์ มากถึง 50,000 ล้าน CFU ช่วยปรับสมดุลลำไส้ และระบบย่อยอาหาร ช่วยให้ลำไส้กลับมาทำงานเป็นปกติ บรรเทาอาการท้องผูก ท้องเสีย ท้องอืด
หากสนใจสินค้า สามารถเลือกช็อปได้ที่ LAB Society ทุกสาขา หรือผ่านทางช่องทางออนไลน์ได้เลยค่า
📍 Website : www.lab-society.com
📍 Shopee : https://shope.ee/4plQszGXf1
หน้าร้าน LAB Society ทุกสาขา
📍ซีคอนสแควร์ ศรีนครินทร์
📍ฟิวเจอร์ปาร์ค รังสิต
📍เมเจอร์ ปิ่นเกล้า
