รวมวิธีดูแลหนังศีรษะ บอกลาความแห้ง ความคัน

ปัญหาเรื่องผมและหนังศีรษะ เป็นเรื่องที่เราควรใส่ใจดูแลมากกว่าที่เราคิดค่ะ เพราะผมของเราช่วยให้ลุคของเราดูดีขึ้นได้มากจริง ๆ แถมช่วยให้เรารู้สึกมั่นใจมากขึ้นด้วย นอกจากปัญหาผมและหนังศีรษะมัน ที่หลาย ๆ คนเป็นกันแล้ว วันนี้เรามาในฝั่งของเราที่มีปัญหาหนังศีรษะแห้งกันบ้างค่ะ หนังศีรษะแห้งมักตามมาด้วยอาการคัน หรือมีรังแค วันนี้เรานำวิธีจัดการกับปัญหานี้มาฝากทุกคนกันค่ะ

รวมวิธีดูแลหนังศีรษะ บอกลาความแห้ง ความคัน

เลือกใช้แชมพูที่มีความอ่อนโยน

การช่วยบำรุงฟื้นฟูเส้นผมให้แข็งแรงสุขภาพดี คือการเลือกแชมพูที่เหมาะกับสภาพผมและหนังศีรษะค่ะ เช่น คนที่มีปัญหาหนังศีรษะมัน ควรเลือกใช้แชมพูสูตรที่ช่วยกำจัดความมันโดยเฉพาะ ส่วนคนที่มีปัญหาหนังศีรษะแห้ง ควรเลือกใช้แชมพูที่ช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้นของหนังศีรษะ ช่วยปรับสมดุลหนังศีรษะไม่ให้แห้งตึงจนเกิดอาการคันตามมานั่นเอง นอกจากนี้แล้ว ควรเลือกแชมพูสูตรอ่อนโยน ปราศจากสารที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง เช่น แอลกอฮอล์ SLS ซึ่งสารสองตัวนี้เป้นสารที่ช่วยในการทำความสะอาดเส้นผมและหนังศีรษะ แต่ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เส้นผมและหนังศีรษะของเราแห้ง และระคายเคืองได้นั่นเองค่ะ

งดใช้น้ำร้อนสระผม

หลาย ๆ คนชอบอาบน้ำและสระผมร้อน น้ำอุ่น ๆ เพราะทำให้รู้สึกผ่อนคลาย แต่รู้ไหมคะว่าเจ้าน้ำร้อนเนี่ย เป็นหนึ่งในตัวการทำให้เส้นผมของเราแห้งเสีย เปราะขาด ชี้ฟู และทำให้หนังศีรษะของเราแห้งมาก ๆ และอาจตามมาด้วยน้ำมันส่วนเกิน ทำให้หนังศีรษะมันเยิ้มไปอีก เรียกได้ว่าทำลายสมดุลของหนังศีรษะนั่นเองค่ะ ดังนั้นเราควรงดใช้น้ำร้อนในการสระผม โดยเฉพาะคนที่หนังศีรษะแห้งเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว ยิ่งควรงดเลยค่ะ

นวดหนังศีรษะ

การนวดหนังศีรษะ นอกจากจะทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายแล้ว ยังมีประโยชน์มากกว่านั้นอีกค่ะ นั่นคือการที่เรานวดหนังศีรษะ จะช่วยแก้ปัญหาหนังศีรษะหนังศีรษะแห้งได้นะ โดยขณะสระผมเราควรใช้นิ้วของเรานวดเบา ๆ ตอนที่เราใช้ทรีตเทนต์ หรือครีมนวดผม จะช่วยให้เนื้อครีมซึมซาบลงสู่หนังศีรษะ และช่วยฟื้นฟูหนังศีรษะของเราให้ชุ่มชื้นขึ้นนั่นเอง

ดื่มน้ำมาก ๆ และทานอาหารที่ช่วยบำรุงหนังศีรษะ

การดื่มจะช่วยให้ผิวหนัง รวมถึงหนังศีรษะของเราชุ่มชื้น ช่วยลดอาการหนังศีรษะแห้งได้ นอกจากนี้ การทานอาหารอย่างกรดไขมันโอเมก้า 3 รวมถึง ผัก ผลไม้ ธัญพืชต่าง ๆ แล้ว ยังช่วยเข้าไปบำรุงหนังศีรษะและเส้นผมของเราโดยตรง ช่วยลดปัญหาผมแห้งได้ค่ะ

ใครที่มีปัญหาผมแห้ง มีอาการคัน มีรังแค หนังศีรษะอักเสบเพราะความแห้ง อย่าลืมนำวิธีเหล่านี้ไปลองใช้กันดูน้า