ทำไม? วัย 30+ ถึงควรกินคอลลาเจน?

คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่มีอยู่ในร่างกายมนุษย์และมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพของเราหลายด้านค่ะ แต่เมื่อเราอายุมากขึ้น หรืออายุย่างเข้า 30 คอลลาเจนในร่างกายของเราจะผลิตได้น้อยลงเรื่อย ๆ เราจึงควรรับคอลลาเจนด้วยการกินอาหารเสริมต่าง ๆ เพื่อบำรุงให้ร่างกายของเรายังคงแข็งแรงเช่นเดิมนั่นเองค่ะ ในบทความนี้จะพาทุกคนไปดูกันว่า ทำไมเราควรกินคอลลาเจน โดยเฉพาะในวัย 30+ ที่ขาดคอลลาเจนไม่ได้เลยค่ะ!! 📌

ทำไม? วัย 30+ ถึงควรกินคอลลาเจน?

ช่วยบำรุงผิวพรรณ

เมื่ออายุมากขึ้น ระดับคอลลาเจนในร่างกายจะลดลง ส่งผลให้ผิวหนังเริ่มมีริ้วรอยและความหย่อนคล้อย การทานคอลลาเจนเสริมสามารถช่วยบำรุงผิวพรรณ ทำให้ผิวดูเรียบเนียน กระชับ และช่วยให้ริ้วรอยเกิดได้ช้าลงค่ะ

ช่วยเสริมสร้างกระดูกและข้อต่อ

คอลลาเจนเป็นส่วนประกอบสำคัญของกระดูกและข้อต่อ เมื่ออายุมากขึ้น ความหนาแน่นของกระดูกจะลดลง และข้อต่ออาจเกิดการเสื่อมสภาพ การทานคอลลาเจนเสริมสามารถช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและข้อต่อ ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคกระดูกพรุนและข้ออักเสบได้ค่ะ

ช่วยบำรุงเส้นผมและเล็บ

คอลลาเจนมีบทบาทสำคัญในการบำรุงเส้นผมและเล็บ ช่วยทำให้เส้นผมแข็งแรง ลดการขาดหลุดร่วง และช่วยทำให้เล็บแข็งแรง ไม่เปราะบาง ไม่หักง่าย นั่นเองค่ะค่ะ

ช่วยบำรุงระบบย่อยอาหาร

คอลลาเจนช่วยเสริมสร้างผนังลำไส้ ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น การทานคอลลาเจนจึงช่วยลดอาการท้องผูกและอาการลำไส้อักเสบได้ด้วยนั่นเองค่ะ

ช่วยบำรุงหัวใจและหลอดเลือด

คอลลาเจนมีบทบาทในการเสริมสร้างโครงสร้างของหลอดเลือดและเนื้อเยื่อหัวใจ ช่วยทำให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดทำงานได้ดีขึ้น ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ด้วยค่ะ

ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

คอลลาเจนเป็นส่วนประกอบสำคัญของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ การทานคอลลาเจนเสริมสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและมีความยืดหยุ่นมากขึ้น จึงเหมาะมาก ๆ กับคนที่ชอบเล่นกีฬา หรือนักกีฬาที่อยากให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรง มีความยืดหยุ่นนั่นเองค่ะ

ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกัน

คอลลาเจนช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายมีความสามารถในการต่อสู้กับเชื้อโรคและการติดเชื้อต่าง ๆ ได้ดีขึ้นค่ะ

การกินคอลลาเจนอาจไม่ใช่คำตอบเดียวสำหรับการดูแลสุขภาพ แต่เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและสุขภาพที่ดีของร่างกายสำหรับคนอายุตั้งแต่ 30 ปีขึ้นไปได้นั่นเองค่ะ

ดังนั้นเราจึงควรมองหาอาหารเสริมคอลลาเจนมาทานเพื่อบำรุงสุขภาพกันนะคะ โดยเฉพาะในวัย 30+ ขึ้นไป ยิ่งต้องบำรุง ดูแลเป็นพิเศษเลยค่ะ