ไลฟ์สไตล์
กลิ่นปากไม่ใช่เรื่องตลก รวมเคล็ดลับกำจัดกลิ่นปาก
ก.พ.
ใครที่มีปัญหากลิ่นปากอยู่เป็นประจำ ไม่สามารถกำจัดกลิ่นลมหายใจที่ทำลายความมั่นใจในการพูดคุยไปได้ซะที เราอยากให้คุณรู้เเละเข้าใจว่าปัญหาปากเหม็นสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน เเละมีวิธีการป้องกันให้กลิ่นปากเหม็น ดีขึ้นได้ เพียงเเค่เราแก้ปัญหาที่ต้นเหตุได้ถูกจุด
วิธีทดสอบกลิ่นปากด้วยตัวเอง มีหลายวิธี
- ลองใช้มือสองข้างมาป้องบริเวณรอบปาก เเละพ่นลมหายใจออกมาเเละลองสังเกตกลิ่นที่ออกมา
- ล้างบริเวณข้อมือให้สะอาด จากนั้นเลียข้อมือของคุณ ปล่อยไว้สักครู่ให้แห้ง แล้วลองดมกลิ่นที่หลังมือ
- ดมกลิ่นแปรงสีฟัน หลังจากลองปัดที่ลิ้นเบาๆ
สาเหตุของกลิ่นปาก
ปากเหม็นเกิดจาก 2 สาเหตุหลัก คือ ปัญหาจากภายในช่องปากเเละปัญหาภายนอกช่องปาก
กลิ่นปากจากภายในช่องปาก ได้แก่
- สูบบุหรี่ ทำให้มีคราบนิโคติน จับเกาะอยู่บนคราบหินปูนบนเคลือบฟัน
- ทานอาหารมีกลิ่น เช่น กระเทียม ทุเรียน เครื่องเทศต่างๆ แล้วทำความสะอาดในช่องปากไม่เรียบร้อย
- มีฟันซ้อน ฟันเก ทำความสะอาดฟันได้ไม่ทั่วถึง
- ฟันผุ เป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรีย
- ใส่เหล็กจัดฟัน อุปกรณ์จัดฟันอาจะมีเศษอาหารติดตกค้าง
- มีอาการปากแห้ง น้ำลายข้น ร่างกายขาดน้ำ
- พึ่งถอนฟัน หรือมีแผลในช่องปาก มีแบคทีเรียที่อยู่ในปากมาย่อยสลายลิ่มเลือด ทำให้เกิดกลิ่นปากได้
- แปรงฟันไม่สะอาด ทำให้เศษอาหารสะสม เมื่อมีการบูดเน่า ทำให้เกิดกลิ่นขึ้นมาได้
กลิ่นปากจากภายนอกช่องปาก ได้แก่
- โรคหวัด ไซนัสอักเสบ
- โรคกระเพาะอาหาร
- โรคในระบบทางเดินอาหาร ท้องผูก
วิธีกำจัดปัญหากลิ่นปาก
เราแนะนำ 5 วิธีหลักที่จะช่วยดับกลิ่นปาก จากต้นตอของปัญหา ช่วยฟื้นฟูลมหายใจของคุณให้ดีขึ้น
แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง
การแปรงฟันถือเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำทุกเช้าเเละก่อนนอน เมื่อเราแปรงฟันอย่างถูกวิธีจะช่วยลดการสะสมของเชื้อแบคทีเรีย คราบอาหาร และ สิ่งที่รับประทานเข้าไปในแต่ละวันนั้น ซึ่งคราบพลัค เศษอาหารเหล่านี้เป็นสาเหตุทำให้เกิดปัญหาสุขภาพเหงือกและฟัน เช่น อาการปวดฟัน ฟันผุ เหงือกอักเสบ เหงือกร่น นำไปสู่การสูญเสียฟันแท้ได้
แปรงลิ้นทุกครั้งที่แปรงฟัน
การแปรงลิ้นทุกๆครั้งหลังการแปรงฟันเสร็จ หรือใช้ที่ขูดลิ้นทุกครั้งหลังจากแปรงฟันเสร็จ นอกจากจะช่วยขจัดฝ้าที่ลิ้น (คือแบคทีเรียและที่อยู่ของแบคทีเรียชั้นดี เพราะลิ้นจะมีพื้นที่ที่ทำให้พวกคราบอาหารต่างๆนี้อยู่บนพื้นผิวของลิ้นได้ง่าย) การแปรงลิ้นก็ยังเป็นการช่วยป้องกันโรคฝ้าขาวลิ้นช้ำได้อีกด้วย แปรงฟันให้ถูกวิธี ก็ต้องแปรงลิ้นเพื่อให้การแปรงฟันนั้นสมบูรณ์และทำให้มีสุขภาพฟันที่ดีที่สุด
ใช้ไหมขัดฟันทุกวัน
เศษอาหารที่ติดตามซอกฟันทำให้มีกลิ่นปาก ไหมขัดฟันช่วยนำเศษอาหารที่ติดอยู่ตามซอกฟัน ที่การแปรงฟันเพียงอย่างเดียวอาจเข้าไม่ถึง ทันตแพทย์จึงแนะนำให้ใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ
ควรเปลี่ยนแปรงสีฟันทุกๆ 3 เดือน
การใช้แปรงสีฟันด้ามเดิมโดยที่ไม่ยอมเปลี่ยนแปลงนั้น นอกจากจะเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียแล้ว หัวแปรงที่บานจากอายุการใช้งานนั้นทำให้การแปรงกระทบกับเหงือกได้โดยตรง เป็นอีกสาเหตุของการทำให้เหงือกร่นอีกด้วย
รับประทานผักผลไม้ที่มีกากใย
ผักผลไม้ที่มีกากใย มีวิตามินและสารอาหารประโยชน์ต่อร่างกาย กากใยยังช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย ลดการสะสมของเสียที่อยู่ในลำไส้ ให้เร่งให้ร่างกายขับของเสียออกมาได้ดีขึ้น ลดอาการท้องผูก
ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 7-8 แก้ว
ปริมาณที่เหมาะสมช่วยให้การทำงานของร่างกายเป็นไปอย่างปกติ ถ้าวันไหนคุณดื่มน้ำน้อย อาจทำให้ช่องปากแห้ง แบคทีเรียเจริญเติบโตรวดเร็ว ทำให้กลิ่นปากแรงกว่าเดิม
บ้วนปากด้วยน้ำเกลือ
น้ำเกลือมีสรรพคุณ ช่วยรักษาแผลในช่องปาก ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ทำให้ปากสะอาดเหมาะกับการทำความสะอาดฟันอย่างรวดเร็ว หรือล้างแผลในปาก
บทสรุป
เหมั่นดูเเลทำความสะอาดช่องปาก ควบคู่กับการรับประทานน้ำเเละอาหารผักผลไม้ให้เพียงพอกับร่างกาย ก็ช่วยให้กลิ่นปากไม่พึงประสงค์หายไป ได้ลมหายใจสดชื่นมั่นใจกลับมาเเล้วค่ะ ขอแนะนำ 3 Seconds Magic Gargle Lemon Flavor น้ำยาบ้วนปากแบบเม็ด
คุณสมบัติ : ทำให้ลมหายใจหอมสดชื่นยาวนาน ป้องกันการเกิดกลิ่นปากและโรคฟันผุ โรคเหงือกได้ถึง 99.9% ผ่านการรับรองจากสถาบันชั้นนำ KATR ประเทศเกาหลี ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์
จุดเด่น
-ผลิตจากสมุนไพรธรรมชาติ ถึง 5 ชนิด
-ไม่มีสารเคมีที่เป็นอันตรายทั้ง 10 ชนิด
-กำจัดสิ่งสกปรกที่ติดตามลิ้นเพราะลิ้นถือเป็นแหล่งสะสมแบคทีเรียมากที่สุดในปาก
-ช่วยให้ฟันสว่างขึ้นทุกครั้งหลังใช้
-ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ จึงมีความอ่อนโยนต่อสุขภาพช่องปาก
ปลอดภัย และทรงพลังด้วย 5 พลังส่วนผสมจากธรรมชาติให้ลมหายใจ หอมสดชื่น
-อุดมไปด้วย 3 วิตามิน บำรุงที่ดีต่อสุขภาพ B6,C,E
-เพิ่ม “ชิปมิ้นต์ ส่วนผสมจากธรรมชาติ” เพิ่มความสดชื่นยาวนาน เป็นครั้งแรกในเกาหลี
-AIR-DRY PROCESS กระบวนการที่ทำให้เม็ดแตกตัวเป็นโฟมได้ง่ายและมีประสิทธิภาพ สำหรับทำความสะอาดช่องปาก
-กำจัดสิ่งสกปรกที่เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดกลิ่นปากและโรคเหงือก เชื้อพอร์ไฟโรโมแนส จิงจิวาลิส (Porphyromonas gingivalis), มิวแทน (Mutans) ได้ถึง 99.9%
-เป็นทั้งน้ำยาบ้วนปากและยาสีฟันที่ขจัดแบคทีเรียได้ 99.9%โดยสถาบันทดสอบชั้นนำของเกาหลีใต้ KATR
ข้อเสนอแนะ : แนะนำให้ใช้หลังมื้ออาหาร ใช้ได้บ่อยตามที่ต้องการ
สารสกัดหลัก
-สารสกัดจากเสจ : เป็นสารที่สกัดจากปราชญ์ของพืชสมุนไพร เพื่อฆ่าเชื้อ เช่น การดอง, ต้านเชื้อแบคทีเรีย, ต้านการอักเสบ, ฯลฯ.
-สารสกัดจากชาเขียว : สารฟลาโวนอยด์ของชาเขียวเป็นสารสกัดจากชาเขียว ส่วนผสมช่วยขจัดกลิ่น
-เซนเทลลา : มีผลในการปกป้องเหงือกที่เสียหาย ช่วยในการผลิตคอลลาเจนป้องกันความเสียหายต่อเนื้อเยื่อเหงือกและป้องกันโรคเหงือก
-โซเดียมโคโคอิลกลูตาเมต 3SECONDS MAGIC GARGLE : ใช้น้ำมันลดแรงตึงผิวจากธรรมชาติ กรดอะมิโนในรูปแบบที่อ่อนโยนที่สุดในสารธรรมชาติหมุนเวียน สารลดแรงตึงผิวระคายเคืองต่ำและช่วยให้ทำความสะอาดได้อย่างราบรื่น
-ไซลิทอล : ไม่ก่อให้เกิดกรดที่ทำให้ฟันผุ
